Спорт — это здоровье. Такое утверждение совершенно справедливо. Посмотрите на тех, кто регулярно заниматься хоть каким-то видом спорта, даже теми же утренними пробежками. Они намного крепче тех, кто этого не делает. Спорт помогает поддерживать себя в прекрасной форме, многие теряют с его помощью лишний вес, даже эмоциональный фон становится намного лучше. Занятия спортом помогают справиться со стрессом. Вы приходите в тренажерный зал и все проблемы сами собой уходят из головы. Многие говорят о том, что им просто не хватает времени на все это. Но ведь у каждого есть обеденный перерыв. В это время, прямо на рабочем месте, можно сделать элементарную зарядку. Покрутите шеей в разные стороны, сделайте упражнения для кистей рук, согните и разогните ноги и руки. Это, конечно, не спорт, но ваши мышцы смогут расслабиться, и вы почувствуете облегчение, после долгого нахождения в одной позе.
Комментариев нет:
Отправить комментарий